Hamilelikte İdrar Kaçırma

Hamilelikte İdrar Kaçırma

İdrar kaçırma gebelik döneminde sık karşılaşılan ürolojik problemlerden biridir. İdrarın geldiğinin hissedilmemesi ve tuvalete yetişilememesi gibi durumlara neden olmasıyla anne adayının günlük yaşamını oldukça olumsuz etkileyebilmektedir. Her anne adayının idrar kaçırma şiddeti farklı olabilmektedir ancak içinde bulunduğu durum kişinin günlük yaşamını olumsuz etkiliyorsa mutlaka doktora başvurmalıdır.

Hamilelikte İdrar Kaçırma Nedenleri Nelerdir?

Hamilelik dönemi boyunca anne adayının böbreğinden geçen kan akımı artmaktadır. Süzülen kan akımının artması oluşan idrar miktarının da artmasına neden olur. Ancak büyüyen rahmin mesaneye baskı yapması nedeniyle mesane idrar depolayacak yeterli kapasiteye ulaşamaz. Bunun yanında gebelik döneminde progesteron hormonunda da artış görülmektedir. Bu artış mesane ve idrar yolu arasında sfinkterlerin gevşemesine yol açabilir. Gebelik döneminde anne adayı idrar yolu enfeksiyonlarına karşı daha risklidir. İdrar yolları enfeksiyonları da mesane duvarının hassaslaşmasına neden olarak idrar kaçırmaya neden olabilir.

Hamilelikte İdrar Kaçırma Tipleri Nelerdir?

Hamilelikte idrar kaçırma urge tipi idrar tutamama ve stres tipi idrar tutamama olarak iki tiptir. Anne adayının tuvalete giderken idrarını tutamaması urge yani sıkışma tipi idrar kaçırmanın bir sonucudur. Ağırlık kaldırmak, hapşırmak ya da öksürmek gibi davranışlar sonucu kaçırılan idrarın nedeni ise stres tipi idrar kaçırmadır. 

Hamilelikte İdrar Kaçırma Nasıl Tedavi Edilir?

Hamilelikte idrar kaçırma görüldüğünde idrar yolu enfeksiyonunun olup olmadığının tespiti için anne adaylarına idrar testi ve kültür antibiyogram yapılmaktadır. Enfeksiyon varsa tedavi edilmelidir. İdrar tutamamaya bağlı cerrahi müdahalelerin gebelik sürecinde yapılması önerilmemektedir. İdrar kaçırma sorunu yaşayan anne adaylarının düzenli Kegel egzersizlerini yapması idrar kaçırma sorunlarının büyük ölçüde önüne geçmelerine yardımcı olacaktır. 

Kegel Egzersizleri

Kegel Egzersizleri pelvik kasların çalışmasıyla doğrudan alakalıdır ve sağlığımız için oldukça önemli faydalara sahiptir. Kegel egzersizlerini yapmadan önce pelvis kaslarını kullanmayı öğrenmek gerekmektedir. Kegel egzersizine başlamadan önce bu bölgeyi çalıştırmak adına idrar gelmesiyle birlikte tuvalete gidilmelidir. Sonrasında idrar 3-4 defa tutup bırakarak pelvik bölgede yer alan kasların çalıştırılması gerekir. İdrarı tutup bırakmanıza olanak sağlayan kas grupları da bu bölgedeki Pelvik kas gruplarını temsil etmektedir. 
Kegel egzersizlerini yaparken önce gazınızı tutuyormuş gibi makat çevresindeki kas grubunu sıkmanız gerekmektedir. Sonrasında ise vajinal bölgede bulunan pelvik taban kaslarını harekete geçirmeye çalışın. Kasları sıkıp gevşeterek hareketini fark etmeye odaklanın. Bir süre sıkıştırıp bekledikten sonra kası rahatlatın ve gevşeyin. Bunu en az 5 defa tekrar ederek devam edin. Burada yavaş ve sakince kasları hareket ettirmeye odaklanmanız daha başarılı bir sonuca ulaşmanızı sağlayacaktır. 

İdrar Kaçırmanın Neden Olabileceği Olumsuz Durumlar Nelerdir?

İdrar kaçırma sorunu bölgenin sürekli nemli kalmasına yol açması nedeniyle anne adayının cildinde döküntülere ve yaralara yol açabilir. Ayrıca idrar yolları enfeksiyonuna yol açabilir. İdrar kaçırma fizyolojik etkilerinin yanı sıra kişinin sosyal ilişkilerini etkileyerek günlük yaşamı üzerinde oldukça olumsuz etkilere neden olmaktadır. 

İdrar kaçırma sorunu her zaman önlenebilir bir durum olmasa da görülme riskini azaltmak için alınabilecek tedbirler mevcuttur. Kilo almaktan kaçınmak, pelvik taban egzersizleri uygulamak, kafein, alkol ve asitli yiyecekler gibi mesane tahriş edici besinlerden uzak durmak ve daha fazla lif tüketmek bu önlemler arasında sayılabilir.

Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.