Yaz Aylarında Mide Sağlığı 

Yaz Aylarında Mide Sağlığı 

Mide vücudumuza aldığımız gıdaların sindirilerek vücuda ihtiyaç duyduğu neredeyse tüm besin değerlerini kazandıran organdır. Birçok gıdanın sindirimi direkt olarak midede gerçekleşir. Bu sebeple mide insan sağlığının korunması adına faaliyet gösteren tıpkı diğer organlarımız gibi çok önemli bir parçadır. Yemek borusu ve ince bağırsak arasında bulunan ve kaslardan oluşan bir hazne şeklinde düşünülebilecek olan mide, kendi içinde organın iç yüzeyini korumaya yönelik örtü şeklinde bir tabaka barındırır. Ayrıca mideyi oluşturan kasların hareketleri ve organ içinde bulunan sıvı, besinlerin sindirim işleminin tamamlanmasını sağlar. Midenin herhangi bir yapısında meydana gelebilecek tahribatlar gündelik hayatta birçok kişinin karşılaştığı çeşitli mide rahatsızlıklarını meydana getirir. 

Mide Rahatsızlıkları Nelerdir? 

Mide rahatsızlıklarından en sık görülenleri; gastrit, ülser, reflü, mide fıtığı ve mide kanseridir. Bu rahatsızlıkların çeşitli sebepleri vardır. Sebepler arasında mide iç yüzeyindeki yapının zarar görmesi (gastrit), organ iç yüzeyinde yara oluşumu (ülser), midede bulunan giriş ve çıkış bölümlerindeki kapakların işleyişi sırasında meydana gelen sorunlar, alkol, sigara kullanımı (mide kanserine neden olabilir) ve genetik faktörler olarak sıralanabilir. Tabi tüm bunların yanı sıra gün içerisinde tüketilen besinlerin ve içeceklerin midede bıraktığı etkilerde yaşanabilecek rahatsızlıkların tümü için kısa ve uzun vadede bir neden olarak var olabilir. İnsanların yaz ve kış aylarında tükettikleri gıdalar ve yeme alışkanlıkları farklılık gösterir. Bu nedenle midede meydana gelen rahatsızlıklarda mevsimsel etkilerin oluşturabileceklerini göz önünde bulundurmak gerekir. 

Yaz Aylarında Mide Sağlığı 

Mevsim etkisinin midede meydana getirebileceği rahatsızlıkların en bilinenleri arasında yazın soğuk ve asitli içeceklerin çok tüketilmesi nedeniyle oluşabilecek olan gastrit başta gelir. Havaların ısınması ile beraber temel yaşam sıvısı olan suyun sürekli soğuk olarak tüketilmesine ihtiyaç duyulması, kola, gazoz gibi alkollü içeceklerin fazla miktarda tüketilmesi mide rahatsızlıklarının görülme ihtimali artıran faktörlerdir. 

Sıcaklık etkisinin yanı sıra kişilerin yaz ayları yaklaştığında formda görünme kaygısı ile yaptıkları bilinçsiz diyetler de midede çeşitli rahatsızlıklar oluşturur. Uzman kontrolü olmadan yapılan diyetlerden mide sağlığı için uzak durmak gerekir. Ayrıca yaz aylarında gece geç saatlere kadar vakit geçirmek uyku düzenini etkilediği gibi dolaylı yoldan mideyi de etkilemektedir. Yaz aylarında sıkça görülen gece acıkma ve dolayısıyla beslenme, hazımsızlık ve reflü gibi problemleri beraberinde getirir. Kısacası genel anlamda yazın mide rahatsızlıklarında artış görüldüğü söylenebilir. Çünkü yaz mevsimi ile beraber insanların yeme, içme, uyku ve hatta gündelik sosyalleşme aktivitelerinin kış mevsimine göre farklılıklar göstermesi sebebiyle bu durumlardan etkilenen midenin sağlığında da bir takım bozulmaların meydana gelme ihtimali artar.

Mide Sağlığımı Korumak İçin Ne Yapmalıyım? 

Mide sağlığını korumak için özellikle yaz aylarında buzlu içeceklerden uzak durmak, dengeli beslenmeye özen göstermek, vücudu susuz bırakmamak, bol bol lifli gıdalar tüketmek ve tatil ile gece yaşamı alışkanlıkları konusunda dikkatli davranmak gerekmektedir. Böylelikle sağlıklı bir mideye sahip olarak hem kısa hem de uzun vadede genel vücut sağlığının korunması açısından elden gelen tüm gayret gösterilmiş olur. 

Mide rahatsızlıkları arasında mevsim etkisi göz ardı etmemek bu bağlamda oldukça önemlidir. Meydana gelen rahatsızlıkların dikkate alınması gereken tedavi yöntemlerinin uygulanması için uzman hekimlerden bir an önce yardım almak gerekir. Kısa vadede görülen rahatsızlıkların ilerlememesi ve daha büyük sorunlara neden olmaması için hekiminiz size uygun ilacı verecektir. İlaç kullanımı tedavi için gerekli olsa da unutulmaması gereken en önemli etkenler tavsiyede bulunulan beslenme biçimine sadık kalmak ve sağlıklı bir yaşam sürebilmek için düzenli uyku ile yeterli sıvı tüketimi kurallarına uymaktır.